Коллаген является одним из наиболее распространенным белком содержащимся во всех тканях:мышцах, жирах, сухожилиях,коже. А чаще всего встречается в эпидермисе, костях и соединительных тканях, обеспечивая структурную поддержку и упругость.
Производство белка с возрастом снижается, вследствие чего кожа теряет эластичность, а в суставах образуются хрящи.
Пик выработки коллагена приходится на молодой возраст, а после 40 лет выработка падает на 50% и практически полностью падает к 60 годам.
Чтобы восстановить коллаген кожи можно принимать коллаген в любой форме: сухой, жидкий.
Жидкий коллаген - одна из наиболее легкоусвояемых форм коллагена.
Сухой порошок -биодоступная и легкоусвояемая форма коллагена, удобно добавлять в смузи и прочее.
Важное дополнение. Для полноценного усвоения коллагеновых добавок необходимо принимать достаточное количество витамина С.
Принимать коллаген стоит утром, минимум за полчаса до еды. Порошок можно растворить в соке или в воде.
Коллаген имеет накопительный эффект. Его рекомендуется принимать курсами.В первом варианте можно пропивать месяц, потом делать перерыв на месяц, затем повторяют прием.
Во втором варианте-принимают коллаген полгода, затем делают перерыв на полгода. Для того, что накопительный эффект стал заметен, в обоих случаях рекомендуется пить добавки не менее 6 месяцев.