Польза плавания в бассейне для женщин | Укрепляем здоровье

Здоровье – залог красоты

Во все времена женщины хотели быть красивыми и активно стремились к этому. Стремились быть здоровыми, в хорошей форме, без лишнего веса и столь ненавистного целлюлита. Для достижения максимального эффекта требовались изнурительные физические нагрузки и разнообразные диеты. Частые тренировки женщины порой не могли себе позволить из-за отсутствия времени и сил, а диеты порой попадались такие, что просто портили женский организм, а не укрепляли его. Плавание в бассейне не отнимает много времени, всего лишь двух-трёх раз в неделю достаточно посещать бассейн, чтобы почувствовать на себе ощутимый результат, а именно:

  • стройное и подтянутое тело
  • гладкая кожа
  • похудение
  • поддержание мышц в тонусе

Красота – залог здоровья

Плавание в бассейне примечательно тем, что положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Поэтому плаванье рекомендовано всем женщинам без исключения, ведь можно убить всех зайцев одним выстрелом – подтянуть тело, укрепить мышцы спины и поправить осанку, сделать малоподвижные суставы гибкими и пластичными. Всё это позволит женщине чувствовать лёгкость и подвижность, а значит и повысить общее самочувствие.

А ещё за самочувствие отвечает также нервная система, которая в течение рабочей рутины изнашивается и приходит в негодность, принося стресс, раздражение, усталость и сонливость. Нервные клетки восстанавливаются медленно, поэтому им нужна помощь, которую и предлагает плавание в бассейне. Спустя несколько посещений бассейна вы почувствуете расслабление в мышцах, ясность ума и спокойствие во время принятия важных решений.

Наши милые дамы, возможно, боятся после походов в бассейн простудиться и заболеть? Спешим вас успокоить: регулярное посещение водных процедур укрепят ваш иммунитет, сделав его стойким против вирусов и инфекций. Вы также можете посещать сауну или парилку, совмещая с плаванием. Таким образом вы закаляете свой организм, улучшаете кровообращение и стимулируете ваши дыхательные процессы, что приводит к неизменному укреплению иммунной системы.

А в чём подвох?

А ни в чём, дорогие женщины. Плавание – это всегда полезно и приятно. Приятно не только от плавных движений в воде, но и от осознания того, что теперь ваше тело сбросило весь тот физический и эмоциональный груз, который накопился за дни, недели, месяцы и годы. А разве стремиться сбросить камень с души и гору с плеч – это плохо? Ничуть! Плавайте и ныряйте на здоровье и в своё удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *